У холодильнику Олі Полякової цього не знайти! Зірка назвала продукти, які вона не їсть

Відома як "королева ночі" та "жінка-свято", Оля Полякова вражає своєю енергією та красою на українській сцені. Ми розпитали співачку, як їй вдається зберігати привабливий вигляд щодня. Її секрети вражають простотою й дисципліною.

• Оля Полякова розповіла про складний підлітковий вік молодшої доньки

Деталі

Догляд за собою

Оля робить акцент на активному способі життя: "Спорт – через день, баня зі скрабом – щотижня, масаж – кілька разів на тиждень". Вона вважає, що регулярність – ключ до ідеального вигляду, а догляд має бути частиною рутини.

Хоча зірка визнає свої слабкості:

"Не можна лягати спати з макіяжем, але я іноді так роблю. Але я не фанатка табу – головне, почуватися комфортно".

Раціон і дієти

Після 40 років Полякова змінила підхід до харчування:

"Багато води, клітковини, жирів та білка, менше вуглеводів, плюс 8 годин сну".

Втім, вона зізналася, що раніше експериментувала з дієтами: "Спробувала низьковуглеводні – без жирів і білка. Через 6 місяців у мене припинився менструальний цикл". Тепер вона уникає таких ризиків.

Що не їсть зірка?

У холодильнику Полякової не знайти свинини:

"Не люблю, вона мені смердить. А от соуси і кетчупи – мій вибір".

"Я ніколи не виходжу зі своєї форми!" – сміється Оля, натякаючи на природну гармонію зі своїм тілом.

Її філософія – це любов до себе й баланс, а не гонитва за ідеалом.

Оля Полякова "королева ночі" чи шкільного чату? Зірка анонсувала нову роль.