Як Даша Квіткова підтримує красу та стрункість: прості правила на кожен день

Українська блогерка та інфлюенсерка Даша Квіткова вже багато років надихає тисячі дівчат своєю підтягнутою фігурою, сяючою шкірою та енергією, якою вона випромінює навіть у найнапруженіші періоди життя. Шанувальники часто засипають її компліментами та запитаннями: як їй вдається виглядати так бездоганно?

• "Надихаюсь тобою": Данієль Салем розчулив мережу словами про Lida Lee та спільними фото

Деталі

Багато хто списує це на генетику чи дорогі процедури. Але сама Даша впевнено спростовує такі міфи. За її словами, справжня краса та форма — це результат щоденної дисципліни, простих звичок і дбайливого ставлення до себе, а не чарівних баночок з люкс-сегменту.

Про це Квіткова відверто розповіла в інтерв'ю для Elle. Вона поділилася, що за її зовнішнім виглядом стоїть системна робота, а не випадкова удача. Блогерка не приховує: підтримувати форму — це постійний процес, який вимагає свідомих зусиль і відмови від лінощів.

Спорт як спосіб життя, а не тимчасова необхідність

Особливе місце в рутині Даші займає регулярна фізична активність. Якщо раніше тренування могли здаватися обов’язком, то з часом вони стали невід’ємною частиною її повсякденності — майже медитацією та джерелом енергії.

Спорт допомагає мені не тільки тримати тіло в тонусі, але й справлятися з емоційним навантаженням, — пояснює інфлюенсерка

Регулярні заняття дають їй відчуття легкості, покращують настрій і допомагають зберігати внутрішній баланс. Для Квіткової це вже давно виходить за межі естетики — це про здоров’я, комфорт у своєму тілі та ментальну стійкість.

Прості правила, які працюють краще за дорогі креми

Даша переконана: навіть найдорожча косметика не дасть видимого ефекту, якщо ігнорувати базові потреби організму. Саме тому вона дотримується кількох фундаментальних принципів, доступних абсолютно кожній людині.

Одне з найважливіших — догляд за волоссям. Для неї чисте волосся — це не просто гігієна, а справжній психологічний комфорт.

На чисту голову мені банально краще думається, — зазначає вона

Ще один ключовий елемент — турбота про базові потреби тіла: якісний сон, збалансоване харчування та достатня кількість води. Квіткова чесно зізнається, що через щільний графік іноді не вдається виспатися, але саме ці фактори вона вважає основою гарного самопочуття та привабливого зовнішнього вигляду.

Не менш важливою залишається класична рутина для шкіри. Блогерка акцентує увагу на ретельному очищенні та регулярному зволоженні. На її думку, це не просто косметичні маніпуляції, а акт поваги та любові до себе.

Хто така Даша Квіткова

Даша Квіткова (справжнє ім’я — Дар’я Юріївна Матюніна) — відома українська блогерка, інфлюенсерка, бізнесвумен і переможниця 9 сезону шоу «Холостяк». Народилася 9 липня 1998 року в Одесі (за деякими джерелами — Київ). Ще в дитинстві їй не подобалося рідне прізвище, тому вона вигадала псевдонім Квіткова ще в ранньому віці.

З юних років Даша мріяла про сцену та акторську кар’єру, займалася танцями, експериментувала з стилем і макіяжем. Після школи вона здобула освіту стиліста-перукаря, працювала майстром у топовому салоні G.Bar і навіть навчалася в Київському національному університеті культури та мистецтв. Паралельно почала вести соцмережі, де ділилася модними образами, порадами з догляду та особистим життям.

Справжня популярність прийшла у 2019 році після участі та перемоги в шоу «Холостяк», де її обрав головний герой — телеведучий Нікіта Добринін. Їхні стосунки привернули величезну увагу публіки, а Даша стала однією з найупізнаваніших блогерок України. Пізніше в неї народився син Лев, а після розлучення з Добриніним вона продовжила активно розвивати кар’єру.

Сьогодні @kvittkova в Instagram має мільйони підписників. Даша співпрацює з великими брендами (L’Oréal, Adidas та іншими), запустила власний фітнес-бренд NBY, займається благодійністю, бере участь у соціальних проєктах і навіть дебютувала на червоних доріжках, зокрема в Каннах. Вона відкрито розповідає про материнство, ментальне здоров’я, трансформації тіла (зокрема, схуднення після вагітності на понад 30 кг) і надихає жінок бути собою.

Ми вже писали, що Даша Квіткова стала головною героїнею нової цифрової обкладинки ELLE Україна. Для фотопроєкту популярна інфлюенсерка перевтілилася у наречену, примірявши серію розкішних весільних образів, які одразу привернули увагу її численних шанувальників. Разом із фотосесією видання опублікувало відверте інтерв'ю, в якому блогерка поділилася особистими думками, переживаннями та розповіла про найважливіші зміни у своєму житті.