Мінімум часу приготування та максимум користі: котлети з броколі

Котлети з броколі. Мінімум калорій, часу приготування та максимум корисності.

• Неймовірно пухкі та ароматні: рецепт макових булочок

Інгредієнти:

• броколі 300 г.
• яйця 3 шт.
• сир твердий 120 г.
• спеції
• борошно 1 ст. л.

Спосіб приготування:

Відварюємо броколі у соленій воді 3-4 хв (я використала заморожене, а зі свіжого будуть ще смачніші) та охолоджуємо.

Потім збиваємо блендером, додамо яйця, спеції натертий сир та борошно.

Все перемішуємо і формуємо котлетки.

Ставимо у розігріту духовку при температурі 180 градусів і випікаємо 20 хв (для румʼяної скоринки включаємо обдув). Смачного.

Раніше ми пропонували спробувати Смачнючі ролліні з сирною начинкою. Відеорецепт.