Рол з тунцем: відеорецепт ідеального дієтичного сніданку

Готуємо апетитний рол з тунцем. Він підійде на кожен день чи для дієтичного прийому їжі.

• Великодня насолода всього за 10 хвилин: рецепт сирної паски з шоколадом

Інгредієнти (на 2 порції):

• 2 тортильї по 62 г
• тунець у власному соку 100 г
• вершковий сир 35 г
• зелень - 30 г
• 60 г кукурудзи
• 50 г авокадо
• 2 варені яйця

Приготування:

• в тарілку вкидаємо варені яйця і авокадо і розминаємо виделкою. Додаємо вершковий сир, кукурудзу, консервований тунець. Все вимішуємо до однорідної маси.
• викладаємо на тортилью як на відео. Кладемо 1-2 листи зелені, підгинаємо краї і скручуємо. Можна їсти відразу, а можна підсмажити на грилі чи сковорідці. Всім смачного.

Раніше ми пропонували спробувати рецепт шоколадних яєць до Великодня.