Райський сніданок: запечений лаваш з лососем та ніжною начинкою

Цей запечений лаваш - справжня знахідка для тих, хто цінує швидкість, смак і користь. Ніжна яєчно-сирна начинка, соковитий лосось, ароматні броколі та свіжі помідори - це ідеальне поєднання, яке подарує вам незабутні гастрономічні враження.

• Дивовижне поєднання смаків: бутерброд з рікоттою, авокадо, тунцем і яйцем

Інгредієнти

• Молоко - 150 мл
• Яйця - 3 шт.
• Сіль - за смаком
• Перець - за смаком
• Твердий сир - 50 г
• Зернистий сир - 150 г
• Лаваш - 1 шт.
• Відварені броколі - 150 г
• Зелень (зелена цибуля) - 20 г
• Помідор - 1 шт. (100 г)
• Лосось/форель (без кісток, кубиками) - 200-250 г
• Салат (для подачі)
• Горіхи та насіння (для подачі)

Приготування

1. Змішайте молоко, яйця, сіль, перець, тертий твердий сир та зернистий сир.
2. Лаваш викласти у форму для запікання.
3. На лаваш викласти броколі, зелень, помідори та лосось.
4. Залити все яєчно-сирною сумішшю.
5. Запікати в розігрітій до 170-175 градусів духовці 30-40 хвилин до готовності.
6. Подавати з салатом, горіхами та насінням.

Поради

• Замість лосося/форелі можна використовувати курку або іншу рибу.
• Додати в начинку інші овочі за смаком (болгарський перець, гриби).
• Прикрасити готову страву свіжою зеленню.
• Для більш насиченого смаку додати в начинку спеції (італійські трави, паприку).

Цей сніданок - це справжня насолода! Спробуйте його приготувати, і він стане вашим улюбленим!

Здоровий спосіб життя вимагає здорової їжі з необхідними організму вітамінами.