Легкий та корисний сніданок від Дженніфер Лопес: рецепт повітряного омлету зі шпинатом

Американська акторка Дженніфер Лопес є відданою прихильницею шпинатної дієти. Лікарі порадили зірці збільшити кількість фолієвої кислоти у раціоні, щоб завагітніти. Саме шпинат містить багато цього вітаміну, тому Джей Ло споживала зелень на сніданок, обід та навіть вечерю. Ділимося рецептом омлету зі шпинатом, який любить готувати знаменитість.

• Хрумкі та соковиті: рецепт дерунів з секретним інгредієнтом

Інгредієнти

• 3 яйця
• 2 столові ложки молока
• 3 столові ложки вершкового масла
• 200 г шпинату
• чайна ложка борошна
• зубчик часнику
• сіль, перець

Спосіб приготування

1. Промийте та очистіть шпинат. Листя варто ошпарити окропом та нарізати на великі шматки.
2. Розігрійте сковорідку з вершковим маслом, обсмажте шпинат близько трьох хвилин.
3. Яйця змішайте з молоком, посоліть та посмажте омлет.
4. На готовий омлет викладіть шпинат.
5. За бажанням страву можна полити вершковим маслом або ж додати улюблений тертий сир.

Раніше ми писали рецепт улюбленої страви Джонні Деппа. Голлівудський актор часто готує її, коли має гарний настрій.