Как домашние любимцы улучшают здоровье: неожиданные преимущества для каждого возраста

Сейчас наблюдается всплеск любви к домашним животным. Это происходит не случайно, ведь пушистый друг может принести много счастья в вашу жизнь, особенно людям пожилого возраста. Исследования показывают, что владение домашним животным полезно не только для вашего физического здоровья, но и может поддерживать остроту ума, повышать настроение и многое другое.

• Воскрешение монарха — теперь он снова сможет летать

Детали

Трудно не улыбнуться, когда по вашему дому бегает пушистый комочек или трогательно стучит лапками. Нэнси Р. Джи, доктор философии, директор Центра взаимодействия человека и животного в Медицинской школе Университета Содружества Вирджинии, отмечает, что животные-компаньоны могут помочь облегчить одиночество. Особенно это актуально для пожилых людей, которые особенно уязвимы к этому состоянию.

Взаимодействие с домашними животными — даже если вы просто обнимаетесь с котёнком на диване — во многом помогает уму. Было показано, что оно снижает уровень кортизола, гормона, связанного со стрессом, благодаря чему вы чувствуете себя более расслабленно и менее тревожно.

Та особая связь, которую мы, люди, имеем с животными, не только приводит к тому, что мы чувствуем себя спокойнее и счастливее. Есть и другое преимущество, в частности, то, что люди с домашними животными больше двигаются. Исследование 2023 года показало, что владельцы домашних животных имели более высокий уровень физической активности, чем те, у кого нет домашних животных. Пожилые люди, у которых есть домашние животные, с большей вероятностью будут физически активными и имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярные прогулки или игры с животными также могут снизить кровяное давление и уровень холестерина, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Для пожилых людей владение домашним животным также связано с лучшими когнитивными функциями, по данным CDC. Владельцы домашних животных могут заметить меньший спад в мышлении, памяти и принятии решений. Фактически, исследования показывают, что регулярный контакт с домашними животными, включая их содержание, связан с лучшими когнитивными функциями у людей, которые не имеют домашних животных или не контактируют с ними регулярно. Это потому, что домашние животные дают пожилым людям, которые могут быть более склонны к социальной изоляции, чем другие, кого-то, с кем можно поговорить, получить сочувствие и взаимодействовать. А социальная изоляция связана с деменцией.

Исследование 2021 года, опубликованное в Journal of Alzheimer's Disease, показало, что люди с болезнью Альцгеймера, у которых было домашнее животное, с большей вероятностью продолжали заниматься повседневными делами, такими как уход за собой. У тех, кто страдает этим заболеванием, это может даже замедлить прогрессирование симптомов.

Чтобы понять, какое домашнее животное вам лучше всего подходит, подумайте о своём темпераменте и о том, как вы любите проводить время. Если вы любите гулять и придерживаться режима дня, собака может стать вашим идеальным компаньоном, поскольку вам придётся выводить её на улицу несколько раз в день. Если вы немного требовательны и предпочитаете меньше ухода за животным, то кошка может быть больше по вашему стилю. А если вы не хотите, чтобы в вашем доме кто-то ходил, подумайте о таком животном, как птица или рыба.

Если же у вас нет возможности содержать животное дома, вы можете поработать волонтёром в приюте. Вы получите все преимущества общения и при этом не возьмёте на себя слишком много ответственности.

Ранее мы писали о том, что котёнок заставил добермана стать на защиту питбуля. Необычно, но большие собаки испугались малыша и объединились, чтобы справиться с этим.