Як домашні улюбленці покращують здоров’я: несподівані переваги для кожного віку

Зараз спостерігається сплеск любові до домашніх тварин. Це відбувається не просто так, адже пухнастий друг може принести багато щастя у ваше життя, особливо людям похилого віку. Дослідження показують, що володіння домашньою твариною є не тільки благом для вашого фізичного здоров'я, але й може підтримувати гостроту вашого мозку, підвищувати настрій та багато іншого.

• Воскресіння монарха — тепер він знову зможе літати

Деталі

Важко не посміхнутися, коли по вашому будинку лазить пухнастий м'яч або зворушливо стукотить лапами. Ненсі Р. Джі, доктор філософії, директор Центру взаємодії людини і тварини в Медичній школі Університету Співдружності Вірджинії зазначає, що тварини-компаньйони можуть допомогти полегшити самотність. Особливо це актуально для людей похилого віку, які особливо вразливі до цього стану.

Взаємодія з домашніми тваринами — навіть якщо ви просто обіймаєтеся з кошеням на дивані — багато в чому допомагає розуму. Було показано, що він знижує рівень кортизолу, гормону, пов'язаного зі стресом, завдяки чому ви почуваєтеся більш розслабленими та менш стурбованими.

Той особливий зв'язок, який ми, люди, маємо з тваринами, не просто призводить до того, що ми відчуваємо себе спокійніше і щасливіше. Є і інша перевага, зокрема, те, що люди з домашніми тваринами більше рухаються. Дослідження 2023 року показало, що власники домашніх тварин мали вищий рівень фізичної активності, ніж ті, хто не мав домашньої тварини. Літні люди, у яких є домашні тварини, швидше за все, будуть фізично активними та мають нижчий ризик серцево-судинних захворювань. Регулярні прогулянки або ігри з домашніми тваринами також можуть знизити кров'яний тиск і рівень холестерину, за даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC).

Для літніх людей володіння домашньою твариною також пов'язане з кращим когнітивним функціонуванням, за даними CDC. Власники домашніх тварин можуть помітити менший спад у мисленні, запам'ятовуванні та прийнятті рішень. Фактично, дослідження показують, що регулярний контакт із домашніми тваринами, включаючи володіння домашніми тваринами, пов'язаний із кращими когнітивними функціями у людей, які не мають домашніх тварин або не мають регулярного контакту з ними. Це тому, що домашні тварини дають людям похилого віку, які можуть бути більш схильні до соціальної ізоляції, ніж інші, когось, з ким можна поговорити, отримати співчуття та взаємодіяти. А соціальна ізоляція пов'язана з деменцією.

Дослідження 2021 року, опубліковане в Journal of Alzheimer's Disease, показало, що люди з хворобою Альцгеймера, у яких була домашня тварина, з більшою ймовірністю продовжували займатися повсякденними справами, такими як догляд за собою. У тих, хто страждає на це захворювання, це може навіть уповільнити прогресування симптомів.

Щоб зрозуміти, яка домашня тварина вам добре підходить, подумайте про свій темперамент і про те, як ви любите проводити час. Якщо ви любите гуляти та дотримуватися режиму дня, собака може стати вашим ідеальним компаньйоном, оскільки вам доведеться виводити її на вулицю кілька разів на день. Якщо ви трохи вибагливі і віддаєте перевагу меншій кількості догляду за твариною, то кіт може бути більш вашим стилем. А якщо ви не хочете, щоб у вашому будинку щось бродило, то подумайте про таку тварину, як птах або риба.

Якщо ж у вас немає можливості утримувати тварину вдома, то можете попрацювати волонтером у притулку. Ви отримаєте всі переваги спілкування і при цьому не візьмете на себе занадто багато відповідальності.

Раніше ми писали про те, що кошеня змусило добермана стати на захист пітбуля. Неймовірно, але великі собаки злякалися малюка і об'єдналися для того, щоб це пережити.