Мужской чекап перед отцовством: советы и рекомендации уролога

Врач-уролог Александр Намчук поделился советами для будущих родителей, в частности, что стоит сделать мужчинам перед беременностью.

• Прогноз ученых: бесплодие затронет миллионы женщин, наибольший рост — в группе старше 35 лет

Детали

“Женщина уже пьет фолиевую кислоту, записалась к гинекологу. Мужчина ждет… А мужчине тоже есть что делать”, — пишет врач.

Он дал рекомендации мужчинам, которых следует придерживаться за 3 месяца до зачатия ребенка.

Срок в 3 месяца обусловлен тем, что именно за это время происходит полный цикл созревания сперматозоида, он составляет 72–74 дня. Поэтому то, что происходит с организмом мужчины в этот период, отражается на качестве спермы через два с половиной месяца. Потому подготовка — это не неделя до попытки, а системная работа заранее.

Итак, что конкретно нужно делать?

Сначала нужно сдать спермограмму, далее:

• Сдать тестостерон, ФСГ, ЛГ, так как гормональный фон напрямую влияет на сперматогенез.
• Проверить наличие инфекций — хламидиоз, микоплазма, уреаплазма часто протекают бессимптомно и влияют на качество спермы.
• Сделать УЗИ мошонки — исключить варикоцеле, которое является одной из самых распространённых устранимых причин мужского бесплодия.

Что касается изменений в жизни, врач советует:

• убрать алкоголь, полностью или максимально.
• Нормализовать сон: минимум 7 часов, потому что тестостерон вырабатывается ночью.
• Избегать перегрева: сауна, горячая ванна ежедневно, ноутбук на коленях.
• Начать двигаться: кардио 3–4 раза в неделю улучшает кровообращение в малом тазу.
• Из добавок — принимать: фолиевую кислоту, цинк, витамин D, омега-3 при дефиците.

“Подготовка к отцовству — это общая ответственность. И начинается она задолго до теста на беременность”, — отмечает врач Намчук.

Ранее мы рассказывали, что беременность — это не только радостное ожидание, но и огромные гормональные и психологические нагрузки. Знали ли вы, что 28,5% беременных женщин страдают от депрессии, но только одна из пяти получает лечение? Ученые провели исследование и выяснили: классическую психотерапию можно успешно заменить (или дополнить) йогой, массажем и приемом Омега-3.