Как не заснуть за рулем: Патрульная полиция дала 7 советов

Патрульная полиция в Сумской области рассказала, как не заснуть за рулем. Полезные рекомендации пригодятся каждому автомобилисту, особенно во время длительных поездок.

• Наиболее и наименее надежные марки автомобилей: опрос

Детали

Перед отправкой в путешествие важно как следует выспаться, подчеркнули патрульные полицейские. Обратите внимание, что полноценный сон должен занимать минимум 7 часов, хотя желательно поспать и подольше накануне выезда.

Избегайте поездок за рулем в часы, когда вы обычно спите

Рекомендуется отказаться от приема препаратов, из-за которых может начаться сонливость.

Если в салоне есть пассажиры и вы хотите оставаться бодрыми, тогда поддерживайте с ними вербальную коммуникацию.

Интересный разговор отлично стимулирует работу головного мозга

Еще одним способом взбодриться патрульные назвали поддержание прохладной температуры внутри авто.

Также желательно каждый 2 часа поездки останавливаться на перерыв. Делать это советуют даже в тех случаях, когда вы не ощущаете усталость.

После остановки выделите пару минут на небольшую разминку, физические упражнения или непродолжительный сон.

Во время обнаружить сонливость можно, если обратить внимание на ряд признаков:

• Ощущение тяжести в веках;
• Желание зевнуть;
• Трудно держать открытыми глаза;
• Тяжесть в руках;
• Непроизвольное отпускание педали газа.

Напомним, в Украине запустили онлайн-сервис для проверки техосмотра авто.