Диетолог объяснила, почему мы переедаем. Видео

Вы вероятно часто замечали за собой, что в случае стресса, депрессии хочется быстренько заесть проблемы чем-нибудь сладким или слишком калорийным. Диетолог Екатерина Кравец объяснила на своей странице в Инстаграм, почему случаются такие срывы. Кстати, они происходят даже у людей, придерживающихся идеальной системы питания.

• В чем польза апельсинового сока: диетолог раскрыла все преимущества

В праздничном видео специалист назвала основе причины срывов.

Есть физиологические и психологические причины таковых срывов. К первым относятся неправильное и несбалансированное питание, диета из Интернета, физиологический голод и неспособность вовремя остановиться. В психологические факторы входят стресс и неправильная реакция на него, ежедневно тянущие к холодильнику привычки, эмоциональный голод, сахарная зависимость

Екатерина Кравец отмечает, что только проработав все факторы, вы сможете сдерживать себя и не переедать.

Напомним, мы делились списком 10 лучших продуктов с высоким содержанием белка. Добавьте их в свой рацион!