Не забывайте дышать: эффективное упражнение для успокоения тела и души. Видео
Это упражнение поможет остановить тревогу и заставит вас улыбнуться
Как избавиться от тревоги с помощью дыхательного упражнения/Фото: pexels
Эксперты Всеукраинской программы психического здоровья "Ти як?" напомнили, как успокоить тело и разум с помощью дыхательных упражнений.
- Сделайте глубокий вдох.
- Задержите воздух.
- Сильно дуйте на экран, на котором вы смотрите это видео.
Ранее мы рассказывали, как правильно поблагодарить ветерана за защиту страны: полезные советы.
Источник:
Ти як?
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
Читайте также
Главное за сегодня
