Эти продукты защитят от тромбоза и варикоза

Варикозное расширение вен можно купировать благодаря здоровому питанию. Как рекомендуют кардиологи, в свой рацион нужно обязательно включить такие продукты, как семена чиа, ежевика, имбирь, свёкла, кресс-салат, розмарин, гречка и листовая зелень.

• Один час курения кальяна равен ста выкуренным сигаретам — ВОЗ

Детали

Семена чиа известны своим высоким содержанием клетчатки, которая способствует нормализации пищеварения и снижению отечности, уменьшая нагрузку на нижние конечности.

Ежевика содержит флавоноиды, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что способствует укреплению стенок вен и защиты от тромбообразования.

Имбирь — известный противовоспалительный продукт, который улучшает кровообращение и способствует растворению фибрина, предотвращая уплотнение вен.

Свекла богата нитратами, которые расширяют сосуды и снижают давление, тем самым улучшая кровоток. Бетацианин, содержащийся в свекле, может снижать уровень вредных аминокислот в сосудах.

Кресс-салат ценится за высокое содержание витаминов и минералов, таких как железо и кальций, что делает его полезным для поддержания здоровья вен.

Розмарин содержит розмариновую кислоту, которая защищает ткани от повреждений и стимулирует кровообращение.

Гречка — доступный продукт, содержащий рутин, белок и клетчатку, что способствует улучшению кровотока.

Листовые зеленые овощи, такие как капуста, являются источником магния, который помогает уменьшать отеки в ногах.

Эти продукты могут стать частью сбалансированного питания, направленного на улучшение состояния вен и общего здоровья.

Напомним, что стоит знать о панических атаках у детей: признаки и симптомы.