Кофе утром повышает уровень сахара в крови

Много людей после того, как просыпаются, имеют свои привычки. Но не все они полезны.

По словам британского врача Мириам Стоппард, утром нужно избегать некоторых действий, которые могут плохо повлиять на организм.

Так, Стоппард рассказала, что утром не стоит пить кофе натощак. Этот напиток повышает уровень сахара в крови, а также нарушает метаболизм.

Сразу после пробуждения не стоит делать зарядку. Организму нужно некоторое время, чтобы проснуться перед тем, как заниматься физическими упражнениями. Перед зарядкой нужно позавтракать, а уже тогда приступать к упражнениям.

Отмечают, что утром не следует пить апельсиновый сок, так как этот напиток очень повышает уровень сахара в крови.

Ранее сообщалось, что бобовые оказались эффективным средством для предотвращения рака.