Почувствуй свое тело: новая инфографика поможет расслабиться и снять стресс

Ищете способы снять стресс и восстановить внутреннюю гармонию? В рамках программы ментального здоровья "Ты как?", инициированной Первой Леди Еленой Зеленской, подготовлена специальная инфографика с простыми медитативными практиками.

• Рекомендации по питанию беременных с диабетом. Несколько вопросов эксперту

Детали

Всего несколько минут в день, посвященных этим упражнениям, помогут вам:

• Снять напряжение: избавиться от физического и эмоционального напряжения, накапливающегося в течение дня.
• Успокоиться: обрести внутреннее спокойствие и гармонию.
• Восстановить связь тела с умом: улучшить концентрацию и осознанность.

Инфографика содержит подробные инструкции, которые помогут вам выполнить упражнения правильно и эффективно. Все, что вам нужно - это найти спокойное место и уделить несколько минут своему вниманию.

Как укрепить детский иммунитет в период обучения в школе – рассказывает врач.