Советы от нутрициолога: как убрать отеки на лице

Отеки на лице появляются, когда в тканях лица задерживается жидкость. Практически у каждого человека наблюдается такое состояние, но оно может пройти спустя 10 минут. Нутрициолог Анна Биоториум рассказала, как быстро избавиться от отеков на лице.

Методы, которые помогут убрать отечность:

• Движение. У лимфатических сосудов нет собственных клапанов. Поэтому лимфоток обеспечивается диафрагмой и нашими мышцами. В движении мышцы, как насосы, прокачивают жидкости, и гонят лимфу к сердцу.
• Вода и питание. Перед сном не стоит есть соленые и острые продукты. Также следует отказаться от большого количества воды.
• Осанка. Сутулая спина и завернутые плечи мешают жидкости перемешаться по вашему организму.
• Климат. Оттеки могут возникать при жаркой погоде. Также столкнуться с такой проблемой могут и те, кто проживает в местности, в которой часто идут дожди.
• Дыхание. Диафрагма – обеспечивает смену давления в грудной и брюшной полости и обеспечивает ток жидкостей. Если она спазмирована, то появляется подсасывающий эффект, который будет провоцировать появление отеков.

Ранее мы сообщали о 5 способах замедлить процесс старения.