В МОЗ рассказали, как мамам младенцев не потерять лактацию в состоянии стресса

Когда кормящая мать новорожденного устала, напугана и встревожена, она рискует потерять молоко. В Министерстве здравоохранения поделились рекомендациями, как в состоянии стресса из-за войны сохранить и стимулировать лактацию.

Читайте также: Что делать, если в вашем населенном пункте пропала вода: советы МОЗ

Как избежать потери лактации:

1. Прежде всего, больше концентрироваться на себе и ребенке. Главное для мамы сейчас – позаботиться о своей безопасности, спокойствии и о питании для себя и ребенка. Если женщина махнет на себя рукой, у нее вскоре не окажется сил заботиться о малыше.

2. Не стоит стесняться попросить для себя:

• Еще одну порцию еды;
• Более безопасное место для кормления;
• Самое теплое и удобное место отдыха из возможных;
• Помочь с уходом за ребенком, купить продукты, приготовить пищу и так далее.

3. При первой же возможности нужно выехать с малышом в более безопасное место пребывания.

4. Всеми силами пытаться сохранить лактацию, чаще прикладывая младенца к груди. Не подкармливать новорожденного смесями, так как это прямой путь к потере лактации. Это допустимо только если малышу недостаточно молока матери.

Сохранить и стимулировать лактацию помогут такие меры:

1. Кормить малыша по требованию. Сейчас ему нужно не только питание, а и возможность успокоиться от прямого контакта с матерью.

2. Кормить ребенка часто: каждый час-полтора днем и 3-4 раза ночью. Во время длительной паузы между кормлениями старайтесь сцеживать молоко. Если получится, заморозьте его, если нет – отдайте другому малышу.

3. Пейте достаточно жидкости: питьевую воду, зеленый или травяной чай.

4. По возможности ешьте белок и овощи в достаточном количестве.

Ранее мы писали, как избежать усталости и чувствовать себя лучше во время войны. Эти лайфхаки не дадут выгореть во время ежедневной напряженной ситуации в стране.