Как чай влияет на наш организм

Ученые доказали, что ежедневное употребление чая позитивно сказывается на здоровье, и выделили некоторые полезные свойства этого напитка.

Поддержка иммунной системы

Чай является хорошим источником полифенолов. Эти вещества уменьшают в организме воспалительные процессы и снижают риск развития диабета и сердечных болезней.

Отмечается, что полифенолы содержатся во всех разновидностях чая.

Контроль веса

Замена сладкого газированного напитка чаем позволит сократить количество потребляемых калорий. Также некоторые виды чая способствуют похудению – например зеленый. Этот напиток увеличивает расход энергии и ускоряет окисление жиров благодаря большому количеству антиоксидантов.

Контроль уровня сахара в крови

Ученые выяснили, что растения, из которых делают некоторые сорта чая, содержат соединения, которые способствуют снижению глюкозы. Отмечается, что низкий уровень сахара в организме играет ключевую роль в общем состоянии здоровья

Ранее мы сообщали, что диетологи рассказали, какие продукты нужно навсегда исключить из рациона.