Эмоциональный ступор из-за войны: что это такое и какие симптомы

В условиях войны трудно избежать стрессовых ситуаций, поэтому существует большой риск ощутить эмоциональный ступор. Психолог рассказала, что это и назвала симптомы расстройства адаптации.

Что такое эмоциональный ступор

Кризисные обстоятельства заставляют человека адаптироваться к тому, чего он не хотел, не готовился и не планировал. Как объясняет психолог, у каждого из нас есть свое "место", где тепло, тихо, уютно и понятно.

• 7 эффективных способов восстановиться после эмоционального выгорания

В момент потери этого человек проходит много стадий, чтобы наконец почувствовать душой и телом безопасность. Посреди этого пути из-за нарушения адаптации свойственно "зависать в ступоре". Психолог Анна Грубая объясняет:

Реакция каждого человека на одинаковые стрессовые факторы абсолютно разная. Это зависит от многих факторов, учитывая возраст, темперамент, предыдущие травматические эпизоды, то есть полный анамнез жизни

Симптомы расстройства адаптации, на которые следует обратить внимание

Среди симптомов, свидетельствующих о риске эмоционального ступора, психолог назвала следующие:

• неспособность справляться с обязанностями
• растерянность в трудных ситуациях
• плохое настроение в течение нескольких недель
• ощущение тревоги
• социальная отчужденность
• бессонница
• значительное снижение качества трудоспособности
• эмоциональная нестабильность
• склонность к вспышкам агрессии и неспособность ее регулировать (ранее удавалось, а сейчас нет)

Раньше мы писали, как вовремя распознать психологическую травму и преодолеть ее. Неурядицы с ментальным здоровьем могут сильно ухудшить жизнь.