Медики рассказали, что влияет на ухудшение памяти

Специалисты Киевского центра общественного здоровья назвали основные факторы ухудшения памяти. Медики связывают это с болезнью Альцгеймера, дефицитом витаминов в организме, депрессией, переутомлением и бессонницей.

• Почему людям с ожирением трудно похудеть: данные ученых

Детали

Медики призывают нормально питаться. Ведь за неимением питательных веществ ухудшается память. В особенности полезны витамины группы B, включая B12. К ухудшению запоминания информации приводят также низкокалорийные диеты.

Также негативно влияют постоянные стрессы и переутомление. Также ухудшение памяти вызывает депрессия, поскольку подавленное состояние расшатывает психику.

Хронические заболевания, включая болезни печени, почек и щитовидной железы, приводят к слабому кровоснабжению мозга, вследствие этого происходит ухудшение памяти. Негативно влияет и сахарный диабет.

Нехватка сна также оказывает негативное влияние на запоминание информации. Бессонница не позволяет мозгу восстановить свои функции в течение ночи.

Негативное влияние оказывают психостимуляторы и злоупотребление алкоголем. То же касается черепно-мозговых травм и прогрессирующего дегенеративного процесса в головном мозге из-за возрастных изменений.

Содержит множество полезных веществ и помогает худеть: назван самый полезный орех.