Хочешь долго жить — меньше ешь: ученые поделились необычной диетой

Оказывается, когда наш организм находится в состоянии испытаний, то старые клетки отправляются на так называемую "утилизацию", а на замену им приходят новые. Таким путем ткани обновляются. Под испытаниями подразумевается кратковременные диеты и голодания.

Иногда стоит прибегнуть к этим методам, если Вы желаете держать тело в тонусе и предотвратить различные заболевания. Особенно подобные диеты снижают риски развития диабета и сердечно-сосудистых болезней.

Ученые привлекли к исследованию группу мужчин, страдающих ожирением и обладающих склонностью к сахарному диабету. Одних попросили питаться только в течение 8 часов в первой половине дня, другие должны были придерживаться диеты с питанием, распределенным в течение суток.

Результаты тестирования приятно удивили исследователей: у представителей первой группы уже через пять недель уровень инсулина и артериальное давление стали быстро приходить в норму, а аппетит значительно снизился.

"Такой режим питания перестраивает обмен веществ. Во время голодания клетки используют собственные запасы для выработки энергии, что позволяет снизить запасы жира в организме. Такие изменения улучшают регуляцию уровня сахара в крови, повышают сопротивление стресса, подавляют очаги воспаления", — отметил профессор Марк Мэттсон из Университета Джона Хопкинса.

Читайте также, специалисты назвали овощи, которые препятствуют похудению.