Без диет и спорта: ученые назвали привычку, которая поможет похудеть

Ученые университета Дрекселя провели исследование с участием трех сотен студентов и определили ежедневную привычку, которая помогает бороться с лишним весом. Как оказалось, простое действие, на выполнение которого необходимо несколько секунд позволяет похудеть.

Исследователи установили, что студенты на первых курсах обучения склонны к набору лишних килограммов. Ученые провели эксперимент, который определил простую привычку, которая помогает похудеть.

Как оказалось, студенты, которые взвешивались каждый день не только не набрали вес, но и сбросили лишние килограммы. Автор исследования Меган Бутрин рассказала:

Регулярное взвешивание может побудить вас заниматься здоровым питанием и физическими упражнениями, поскольку оно дает вам доказательства того, как эффективно такое поведение сказывается на потере веса и предотвращении его увеличение.

Эксперты рассказали, что оценивать вес необходимо по среднему показателю недели. Появление лишних килограммов может быть связано не только с увеличением массы тела, но и с количеством жидкости в организме и менструальным циклом.

Ранее мы называли эффективные способы, которые помогут похудеть.