Продлевает жизнь на несколько лет: ученые назвали диету для долголетия

Американские ученые из университета Лома-Линда выяснили, что определенный тип питания может продлить жизнь. Эксперты провели исследование и назвали диету для долголетия.

Ученые на протяжении 14 лет изучали питание и образ жизни 34 тысяч добровольцев. По результатам наблюдения эксперты определили, что отказ от красного мяса и колбасы положительно влияет на здоровье. Эти продукты могут вызывать рак толстого кишечника, что приводит к преждевременной смерти.

Ученые подметили, что, в противоположность распространенному мнению, стол вегетарианцев не является "бедным". Они могут получить необходимые витамины и минералы из растительных продуктов.

Эксперты отметили, что полный отказ от мяса может продлить жизнь от 6 до 9 лет. При условии, если человек откажется от алкоголя и курения и будет употреблять продукты, богатые железом: бобовые, сухофрукты, морскую капусту и брокколи.

Ранее мы рассказывали, как правильно питаться зимой.