Начался Рождественский пост 2021-2022: календарь и правила питания

Рождественский пост самый продолжительный в году и длится 40 дней. В этом году он начнется 28 ноября и закончится 6 января 2022 года.

Воздержание от пищи - это не главное во время поста. Его целью является духовное очищение и приближения к Богу. Во время рождественского поста нужно воздерживаться от сквернословия, интима, ссор, зависти и азартных игр. Следует обращаться мыслями к Господу и прощать обиды и долги.

Во время Рождественского поста нужно больше потреблять растительной пищи и отказаться от пищи животного происхождения (мясо, молоко, яйца и производные от них). Однако, врачи не советуют резко переходить на растительную пищу и рекомендуют делать это постепенно. Например, одну неделю отказаться от мяса, вторую неделю от молочных продуктов, а третью от рыбы. Также не стоит придерживаться строгого поста людям, имеющим хронические заболевания, особенно болезни желудочно-кишечного тракта.

Календарь питания на Рождественский пост 2021-2022

• 28 ноября, воскресенье - можно есть блюда из рыбы и морепродуктов.
• 29 ноября, понедельник - можно употреблять вареные блюда из продуктов растительного происхождения без масла (грибы, крупы, супы, тушеные овощи).
• 30 ноября, вторник - можно есть блюда из рыбы и морепродуктов.
• 1 декабря, среда - день сухоядения. Можно употреблять продукты растительного происхождения без термической обработки: вода, соль, хлеб, сырые фрукты и овощи, орехи, мед, сухофрукты.
• 2 декабря, четверг - можно есть блюда из рыбы и морепродуктов.
• 3 декабря, пятница - день сухоядения. Можно употреблять продукты растительного происхождения без термической обработки: вода, соль, хлеб, сырые фрукты и овощи, орехи, мед, сухофрукты.
• 4 декабря, суббота - можно есть блюда из рыбы и морепродуктов.
• 5 декабря воскресенье - можно есть блюда из рыбы и морепродуктов.
• 6 декабря понедельник - можно употреблять вареные блюда из продуктов растительного происхождения без масла (грибы, крупы, супы, тушеные овощи).
• 7 декабря вторник - можно есть блюда из рыбы и морепродуктов.
• 8 декабря среда - день сухоядения. Можно употреблять продукты растительного происхождения без термической обработки: вода, соль, хлеб, сырые фрукты и овощи, орехи, мед, сухофрукты.
• 9 декабря четверг - можно есть блюда из рыбы и морепродуктов.
• 10 декабря пятница - день сухоядения. Можно употреблять продукты растительного происхождения без термической обработки: вода, соль, хлеб, сырые фрукты и овощи, орехи, мед, сухофрукты.
• 11 декабря, суббота - можно есть блюда из рыбы и морепродуктов.
• 12 декабря, воскресенье - можно есть блюда из рыбы и морепродуктов.
• 13 декабря понедельник - можно употреблять вареные блюда из продуктов растительного происхождения без масла (грибы, крупы, супы, тушеные овощи).
• 14 декабря, вторник - можно есть блюда из рыбы и морепродуктов.
• 15 декабря, среда - день сухоядения. Можно употреблять продукты растительного происхождения без термической обработки: вода, соль, хлеб, сырые фрукты и овощи, орехи, мед, сухофрукты.

• 16 декабря, четверг - можно есть блюда из рыбы и морепродуктов.
• 17 декабря, пятница - день сухоядения. Можно употреблять продукты растительного происхождения без термической обработки: вода, соль, хлеб, сырые фрукты и овощи, орехи, мед, сухофрукты.
• 18 декабря, суббота - можно есть блюда из рыбы и морепродуктов.
• 19 декабря, воскресенье - можно есть блюда из рыбы и морепродуктов.
• 20 декабря, понедельник - можно употреблять вареные блюда из продуктов растительного происхождения без масла (грибы, крупы, супы, тушеные овощи).
• 21 декабря, вторник - можно употреблять вареные блюда из продуктов растительного происхождения и добавлять к ним растительное масло (грибы, крупы, супы, тушеные овощи).
• 22 декабря, среда - день сухоядения. Можно употреблять продукты растительного происхождения без термической обработки: вода, соль, хлеб, сырые фрукты и овощи, орехи, мед, сухофрукты.
• 23 декабря, четверг - можно употреблять вареные блюда из продуктов растительного происхождения и добавлять к ним растительное масло (грибы, крупы, супы, тушеные овощи).
• 24 декабря, пятница - день сухоядения. Можно употреблять продукты растительного происхождения без термической обработки: вода, соль, хлеб, сырые фрукты и овощи, орехи, мед, сухофрукты.
• 25 декабря, суббота - можно есть блюда из рыбы и морепродуктов.
• 26 декабря, воскресенье - можно есть блюда из рыбы и морепродуктов.
• 27 декабря, понедельник - можно употреблять вареные блюда из продуктов растительного происхождения без масла (грибы, крупы, супы, тушеные овощи).
• 28 декабря, вторник - можно употреблять вареные блюда из продуктов растительного происхождения и добавлять к ним растительное масло (грибы, крупы, супы, тушеные овощи).
• 29 декабря, среда - день сухоядения. Можно употреблять продукты растительного происхождения без термической обработки: вода, соль, хлеб, сырые фрукты и овощи, орехи, мед, сухофрукты.
• 30 декабря, четверг - можно употреблять вареные блюда из продуктов растительного происхождения и добавлять к ним растительное масло (грибы, крупы, супы, тушеные овощи).
• 31 декабря, пятница - день сухоядения. Можно употреблять продукты растительного происхождения без термической обработки: вода, соль, хлеб, сырые фрукты и овощи, орехи, мед, сухофрукты.
• 1 января, суббота - можно есть блюда из рыбы и морепродуктов.
• 2 января, воскресенье - можно употреблять вареные блюда из продуктов растительного происхождения и добавлять к ним растительное масло (грибы, крупы, супы, тушеные овощи).
• 3 января, понедельник - день сухоядения. Можно употреблять продукты растительного происхождения без термической обработки: вода, соль, хлеб, сырые фрукты и овощи, орехи, мед, сухофрукты.
• 4 января, вторник - можно употреблять вареные блюда из продуктов растительного происхождения без масла (грибы, крупы, супы, тушеные овощи).
• 5 января, среда - день сухоядения. Можно употреблять продукты растительного происхождения без термической обработки: вода, соль, хлеб, сырые фрукты и овощи, орехи, мед, сухофрукты.
• 6 января, четверг - день сухоядения. Можно употреблять продукты растительного происхождения без термической обработки: вода, соль, хлеб, сырые фрукты и овощи, орехи, мед, сухофрукты.