Как оставаться продуктивным в течение всего дня: 6 полезных советов

Продуктивность зависит не только от режима сна. Чтобы держать силы в тонусе весь день, нужно ввести в свой график несколько привычек. Предлагаем узнать, как оставаться продуктивным в течение всего дня.

Читайте также: Что поможет улучшить внимание

6 советов, чтобы оставаться продуктивным

Разделите список дел

Используйте подход "меньше – больше" и сократите свой список дел, сосредоточьтесь только на важных вещах. Инвестируйте в качество, а не количество.

Утром сосредоточьтесь на себе

Не начинайте утро с проверки электронной почты и соцсетей. Лучше вкусно позавтракать, почитать новости, помедитировать или потренироваться.

Откажитесь от многозадачности

Это может показаться продуктивным, но на самом деле вы только отвлекаетесь, когда выполняете несколько задач. В конечном итоге это отнимает у вас множество сил.

Делайте регулярные перерывы

Перерывы способствуют улучшению концентрации. Выполнение упражнений во время продолжительных задач помогает поддерживать продуктивность на высоком уровне.

Решайте сложные задания в первой половине дня

Выполняйте самые сложные задачи по утрам, когда ваш разум свежий, а встречи оставляйте на вторую половину дня. Такое расписание поможет вам распоряжаться своим временем более продуктивно.

Не забывайте о системности

С годами вы выработали привычки, которые разрушают вашу продуктивность. Создайте систему, которая работает для вас и в которой вы можете выполнять задания. Узнайте, какие вещи влияют на ваш рабочий день, и работайте над этим.

Раньше мы писали, как перестать опаздывать. Психолог дала советы, которые помогут развить пунктуальность.