Магнитная буря 28 июля: каким будет К-индекс и как уберечь самочувствие метеозависимым

Ожидается магнитная буря зелёного уровня с К-индексом 3,7. Эксперты отмечают, что такой показатель является безопасным, то есть до мощной магнитной бури он не дотягивает. Однако после недавних вспышек на Солнце ситуация постепенно стабилизируется, а геомагнитное поле возвращается к обычному спокойному состоянию.

• Синоптики предупредили о погодных "качелях" в Киевской области: когда ждать дождей и возвращения жары

Детали

Магнитные бури способны влиять на атмосферное давление, поэтому некоторые люди могут ощущать головную боль, усталость и стресс. Специальных лекарств от магнитных бурь не существует, но снимая симптомы с помощью обычных медикаментов, вы сможете облегчить своё состояние.

Как помочь организму во время магнитных бурь?

• Соблюдать режим дня и питания — полноценно высыпаться, есть здоровую и полезную пищу.
• Исключить острое, солёное, жирное, алкоголь, снизить количество кофе.
• Пить травяные чаи и много воды.
• Совершать прогулки на свежем воздухе, по возможности — выбраться за город. Но избегайте прямых солнечных лучей.
• Небольшие физические нагрузки помогут улучшить состояние и придадут бодрости.
• Избегать конфликтов, стрессовых ситуаций.
• Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется больше отдыхать, держать под рукой необходимые лекарства.
• Утром поможет контрастный душ, а вечером для расслабления — ванна.

Ранее мы сообщали, что погода в Украине в ближайшие дни значительно ухудшится. Укргидрометцентр предупреждает о грозах, граде, шквалах и подъеме уровня воды в реках в ряде регионов. Из-за опасных метеорологических явлений в отдельных областях объявлен I уровень опасности (жёлтый).