Как приготовить нетривиальный завтрак: совет нутрициолога

Один из самых популярных завтраков на наших столах — это яичница и всяческие ее вариаций по типу скрэмбл или омлет. А что может быть проще, чем разбавить ее вкус другими компонентами. Нутрициолог Юлия Макаренкова советует добавить в завтрак:

• свежий кабачок;
• кейл, шпинат или мангольд;
• зелёный горошек (можно в заморозке).

Сочетание разных текстур еде: важно чтобы хрустело, а что-то было мягкое. Специалист также советует добавить специи. Они включат вкусовые рецепторы языка.

Также Макаренкова предлагает не бояться сочетать растительный и животный белок в одном приеме пищи.

Ранее сообщали, врач рассказала о проблеме, которая подстерегает каждого худеющего.

Также информировали, ученые нашли ген, который вызывает ожирение.