Райский завтрак: запеченный лаваш с лососем и нежной начинкой

Этот запеченный лаваш - настоящая находка для тех, кто ценит скорость, вкус и пользу. Нежная яично-сырная начинка, сочный лосось, ароматные брокколи и свежие помидоры - это идеальное сочетание, которое подарит вам незабываемые гастрономические впечатления.

• Удивительное сочетание вкусов: бутерброд с рикоттой, авокадо, тунцом и яйцом

Ингредиенты

• Молоко - 150 мл
• Яйца - 3 шт.
• Соль - по вкусу
• Перец - по вкусу
• Твердый сыр - 50 г
• Зернистый творог - 150 г
• Лаваш - 1 шт.
• Отваренная брокколи - 150 г
• Зелень (зеленый лук) - 20 г
• Помидор - 1 шт. (100 г)
• Лосось/форель (без костей, кубиком) - 200-250 г
• Салат (для подачи)
• Орехи и семечки (для подачи)

Приготовление

1. Смешать молоко, яйца, соль, перец, тертый твердый сыр и зернистый творог.
2. Лаваш выложить в форму для запекания.
3. На лаваш выложить брокколи, зелень, помидоры и лосось.
4. Залить все яично-сырной смесью.
5. Запекать в разогретой до 170-175 градусов духовке 30-40 минут до готовности.
6. Подавать с салатом, орехами и семечками.

Советы

• Вместо лосося/форели можно использовать курицу или другую рыбу.
• Добавить в начинку другие овощи по вкусу (болгарский перец, грибы).
• Украсить готовое блюдо свежей зеленью.
• Для более насыщенного вкуса добавить в начинку специи (итальянские травы, паприку).

Этот завтрак - это настоящее наслаждение! Попробуйте его приготовить, и он станет вашим любимым!

Здоровый образ жизни требует здоровой пищи с необходимыми организму витаминами.