Як зрозуміти, що ви емоційно виснажилися

Люди не завжди одразу розуміють, що дійшли до емоційного виснаження. Ритм життя дуже швидкий, тому захоплює. Самопочуття може погіршуватися поступово. В такій ситуації важливо вчасно помітити дзвіночки, що свідчать про перевтому.

• З чим вживати добавки заліза, щоб вони краще засвоїлись

Деталі

Вас мають насторожити дратування через дрібниці, неуважність, труднощі з концентрацією уваги. Також варто звернути увагу на зменшення зацікавленості їжею. Наприклад, якщо нічого не смакує, все набридло. Ознаками психологічного стомлення є також постійна фонова втома, небажання виходити в люди та поганий сон.

Вказані симптоми будуть накопичуватися, тому важливо вчасно потурбуватися про себе. Можна змінити діяльність, звички, переглянути режим сну й харчування, спосіб проведення вільного часу тощо.

Раніше ми писали про те, чи потрібно приймати синтетичний вітамін С.