"Еліксир молодості": дієтолог про корисні властивості альфа-ліпоєвої кислоти

Альфа-ліпоєва кислота — природний «еліксир молодості» і потужний антиоксидант, який часто використовується в медицині anti-age. Про це розповіла дієтолог Наталя Самойленко.

• Коли глютен стає проблемою?

Деталі

Вона не тільки нейтралізує дію вільних радикалів,а й активує дію інших антиоксидантів — вітамінів С, Е, коензиму Q10 чим сприяє гальмуванню процесів старіння нашого тіла.

Також вона є однією з небагатьох речовин, які гальмують процес глікації та допомагає підтримувати шкіру в тонусі і додає здоровий вигляд.
Крім омолоджуючих властивостей, альфа-ліпоєва кислота:

• відмінний помічник в лікуванні інсулінорезистентності та цукрового діабету 2 типу.
• її полюбить ваш мозок!
• швидко поглинається мозковими і нервовими клітинами, саме тому її використовують як лікарський препарат в лікуванні хвороби Альцгеймера.
• сприяє виведенню важких металів і токсичних сполук з організму.
• допомагає при хронічних гепатитах і підсилює детоксикаційну функцію печінки.

При прийомі виключіть алкоголь — він помітно знижує ефект.

Альфа-ліпоєву кислоту в основному ви можете знайти в продуктах тваринного походження (нирки, печінку, серце), в бобових (горох, квасоля, сочевиця) і найменше в грибах, шпинаті, банані, рисі та молочних продуктах.

Але правильно поєднуючи продукти і дотримуючись балансу в їжі, можна отримати достатній рівень цієї речовини з їжі.

Нагадаємо, що Дієтолог розповіла про користь та шкоду яєць.