Холестерин та причини підвищення: це може стати проблемою (ІНФОГРАФІКА)

Редакція META.UA продовжує цікавитися та публікувати топові рекомендації профільних спеціалістів на тему здоров'я та його покращення.

• Як боротися зі стресом? Чому важливо знижувати рівень кортизолу в крові

Деталі

Сьогодні редакція публікує поради ГО «Асоціація дорослого та дитячого харчування», яку заснувала дієтолог та ендокринолог Наталія Самойленко.

Холестерин - це жирова сполука, яка виконує низку важливих функцій в організмі: використовується для будівництва клітинних мембран, синтезу гормонів і навіть для роботи нервової системи. Але коли його рівень підвищується, це може стати проблемою.

Деякі причини підвищення холестерину:

Харчування. Насичені жири та транс-жири часто вважають головною причиною, але занадто багато цукру також має вплив. Такий раціон змушує вашу печінку виробляти більше тригліцеридів .

Спадковість. Схильність до високого рівня холестерину може бути унаслідуваною.

Стрес. Вироблення гормону стресу кортизолу з часом може змусити печінку синтезувати більше холестерину.

Ліки. Деякі препарати, наприклад, ретиноїди, кортикостероїди, противірусні, протисудомні , також можуть мати вплив.

Знижена функція щитоподібної залози. Її гормони допомагають видалити зайвий холестерин. Отже, коли розвивається гіпотиреоз, рівень холестерину зростає.

Цукровий діабет 2 типу. Люди з діабетом 2 типу, як правило, мають більше дрібних частинок поганого холестерину.

Менопауза. Коли естроген падає після менопаузи, рівень холестерину підвищується.

Брак фізичної активності. Коли ви сидите занадто довго, фермент, який перетворює шкідливий холестерин ЛПНЩ на хороший холестерин ЛПВЩ, падає на 95%. Щоб захистити своє серце, робіть часті перерви.

Проблеми з печінкою. Печінка – це справжній "цех" з виробництва холестерину. Коли вона не працює належним чином, це може вплинути на його рівень. Одним із найпоширеніших захворювань є стеатогепатит, який виникає, коли в печінці накопичується додатковий жир. А його фактором ризику є ожиріння, особливо в області живота

Багато алкоголю. Разом з переробкою холестерину ваша печінка також розщеплює алкоголь. Отже, коли ви п’єте занадто багато, це може вплинути на рівень холестерину.

Вагітність. Під час вагітності тіло використовує холестерин, щоб допомогти плоду рости та розвиватися. Тому рівень холестерину може піднятися на 50% у 2 та 3 триместрах і залишатися підвищеним протягом місяця після народження. Цей тимчасовий сплеск зазвичай не шкодить мамі чи дитині, але в будь-якому разі обовʼязково потрібна консультація лікаря.

Що спричиняє хаос у нашому організмі?