Вчені довели вплив кави на якість сну
Несподівано виявилось, що вживання кави за 6 годин до сна може бути корисним
Несподівано виявилось, що вживання кави за 6 годин до сна можуть бути корисними
Вчені довели, що ранкова кава сприяє підтримці концентрації і пильності.
Згідно дослідженням, 300 міліграмів кави допоможе підвищити уважність і робочу пам'ять в перші три дні недосипу. Також вчені відзначили, що дві чашки кави діють також, як і півгодинний сон - відновлюються сили, відчувається прилив сил . Але тут важливо пам'ятати, що вагітним і годуючим жінкам дозу кофеїну варто зменшити до 200 мл в день. Кофеін допоможе побороти та позбутися сонливісті, яка була викликана зміною часових поясів. А тому мандрівникам варто взяти це на заметку.
Якщо людина чутлива до кофеїну, то останній прийом напою повинен бути не пізніше, ніж за 6 годин до сну.
Раніше ми розповідали, що медики назвали несподівану ознаку дефіциту вітаміну С
Цікавий факт, що гучна музика зменшує задоволення від їжі
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
