5 порад для сну: покращуйте здоров’я та якість життя (ІНФОГРАФІКА)
Зараз повноцінний та якісний сон вважається справжньою розкішшю
Під час здорового сну в організмі відбуваються унікальні відновні процеси
Редакція META.UA продовжує цікавитися та публікувати топові рекомендації профільних спеціалістів на тему здоров'я та його покращення.
Деталі
Сьогодні редакція публікує поради ГО "Асоціація дорослого та дитячого харчування", яку заснувала дієтолог та ендокринолог Наталія Самойленко та ГО "JuniorS".
Команда JuniorS рекомендує, 5 порад для покращення сну.
У сучасному темпі життя повноцінний та якісний сон вважається справжньою розкішшю. А в Україні, де нічний спокій порушують повітряні тривоги — і поготів.
Але попри це 17 березня світ щорічно відзначає Міжнародний день сну, щоб нагадати про важливість цього процесу. Адже лише під час здорового сну в організмі відбуваються унікальні відновні процеси, без яких ніяк не можна відчути бадьорість і компенсувати повноту сил.
ТОП-5 простих правил, слідуючи яким ви можете покращити сон, а заразом здоров’я та якість життя.
Коли колір має значення: фітонутрієнти. Кому слід "їсти веселку"? (ІНФОГРАФІКА).
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
