Більше не означає краще: надмірна робота провокує розвиток серйозних захворювань

Вчені провели дослідження, в якому взяли участь 2 200 працівників університетів. Експерти встановили рівень перепрацювання і порівняли його з психічним станом учасників експерименту.

Вчені з'ясували, що відсутність чітких меж між домом і роботою має негативний вплив на здоров'я людини. До перепрацювання відноситься не тільки час, який ми проводимо в офісі після робочого дня, а й спілкування в робочих чатах.

Нашаспокуса зазирнути до робочої переписки і відповісти на пару листів призводить до негативних наслідків. Вчені розповіли:

Якщо перебувати в постійному стані підвищеної пильності, чекати повідомлення про роботу вдома - це впливає на обмін речовин і імунітет. Це створює схильність до серйозних проблем зі здоров'ям, таких як інфекція, високий кров'яний тиск і депресія.

Учасники експерименту, які працювали в особистий час, повідомили про більш високий рівень психічного розладу і емоційного виснаження. Також у них частіше спостерігається головний біль і біль у спині.

Раніше ми розповідали, які звички заважають продуктивності.