Дієтолог назвав продукт, який допомагає позбавитися від зайвої ваги

Всім відомий той факт, що від харчування залежить наше самопочуття, зовнішній вигляд і здоров'я. Тому слід відповідально підходити до вибору продуктів, особливо під час схуднення. Експерт в психології зниження ваги, консультант по дієтологічному супроводу та здорового способу життя Олена Кален назвала продукт, який допомагає позбавитися від зайвої ваги.

Все, що ми їмо, впливає на наш організм. І кожен продукт впливає по-своєму. Тому при зниженні ваги ми часто стаємо перед непростим вибором: що б такого з'їсти, щоб вгамувати голод і не нашкодити фігурі. Якщо таке питання задають мені, я відповідаю: вибирайте рибу!

Експерт рекомендує включити рибу в свій раціон так як вона містить жирну кислоту Омега-3. Вона в свою чергу підсилює функцію Л-карнітину, який переносить запаси жирів в мітохондрії, де вони перетворюються в енергію.

Вага починає знижуватися набагато швидше! Ось тому, ті, хто їсть рибу, худнуть швидше! Це, до речі, було підтверджено дослідженням ще 13 років тому. Ті, хто вживав рибу, схудли на 1 кілограм більше за той же проміжок часу, ніж ті, хто рибу не їв!

У раціон худне людини слід додати морську рибу. Так ви зможете швидко позбутися від зайвих кілограмів без шкоди для здоров'я.

Нагадаємо, що вчені назвали напій, який знижує ризик інсульту.