Вчені назвали ефективний спосіб для боротьби з тривожністю

Шведські вчені назвали ефективний спосіб для боротьби з тривожністю. Виявилося, що фізичні навантаження можуть зменшити прояви тривожного розладу на 60%.

Тривожність зустрічається все у більшої кількості людей. Причин для цього багато, але з цим можна боротися.

Вчені з'ясували, що інтенсивні фізичні навантаження здатні боротися з тривожними проявами. Дослідження підтвердило це.

Спортсмени, які брали участь у найбільшій в світі лижній гонці на довгі дистанції в період з 1989 по 2010 рік, були слабо схильні до тривожності в порівнянні з тими, хто не займався лижним спортом в той же період.

Вчені провели дослідження з більш ніж 400 тис. осіб. Група з більш фізично активним способом життя мала майже на 60% менший ризик розвитку тривожних розладів. Причому ці дані актуальні як для чоловіків, так і для жінок.

Раніше дослідження показало, який овоч здатний захистити від тромбів і "поганого" холестерину.