"Провокатори" газоутворення та ожиріння: 5 продуктів, які не можна їсти на ніч

Увечері інколи хочеться поласувати чимось смачним, однак вранці є ризик прокинутися з набряклим обличчям та опухлими повіками. Щоб бути завжди красивими та здоровими, пропонуємо ознайомитися із продуктами, які не варто їсти на ніч.

Випічка

Кондитерські вироби різко підвищують рівень цукру у крові, тому коли він спадатиме, знову буде виникати відчуття голоду. Це може призвести до переїдання.

Газоутворювальні продукти

До цього списку можна віднести не лише напої. Капуста, морква, гриби, яблука, груші, виноград, молочні продукти - усі вони є "провокаторами" газоутворення. Якщо смакувати такою їжею на ніч, вранці можна прокинутися із набряками.

Червоне м'ясо

У червоному м'ясі є амінокислота тирозин, яка підвищує рівень адреналіну у крові. Тирозин збуджує нервову систему та створює додаткові проблеми зі сном.

Напівфабрикати та фастфуд

Більшість людей знають, що такі продукти точно не для вечері. У напівфабрикатів велика кількість солі, що призводить до опухлості обличчя та проблем із шлунком.

Соління та консервація

ЦІ продукти негативно впливають на нирки та підшлункову залозу, що призводить до зневоднення, набряклості та розширення судинної сітки.

Раніше ми писали, як уникнути нічних нападів голоду.