Як вберегти себе від наслідків смогу: рекомендації МОЗ

У зв'язку з ситуацією в Києві, який нещодавно огорнув смог, МОЗ опублікувало поради, як захистити себе від впливу забрудненого повітря. Міністерство охорони здоров'я дало рекомендації, як вберегти себе від наслідків смогу.

Читайте також: Попри обстріли та воєнні дії в Україні провели 5 трансплантацій органів — Ляшко

Деталі

У Києві в суботу, 19 березня, було зафіксовано високий вміст шкідливих частинок в атмосфері. Українська столиця вийшла на перше місце за рівнем забруднення повітря серед інших мегаполісів світу.

Мешканці Києва скаржилися, що їм важко дихати. Влада, у свою чергу, запровадила короткочасну заборону на перебування на вулиці та закликала людей закрити вікна.

У подібних випадках МОЗ рекомендує стежити за оновленнями та прогнозами від офіційних органів. Якщо ситуація з якістю повітря несприятлива, слід дотримуватися таких рекомендацій:

• Залишайтеся вдома та закрийте вікна;
• Якщо потрібно вийти на вулицю, надіньте окуляри та маску;
• Після прогулянки прийміть душ;
• Проводьте вологе прибирання хоча б один раз на день;
• Уникайте надмірної фізичної активності;
• Тимчасово не провітрюйте квартиру;
• Пийте багато води;
• Якщо у вас є захворювання органів дихальної системи, носіть із собою необхідні ліки.

Про негативний вплив смогу можуть свідчити першіння в горлі, подразнення слизових носа, очей, тяжке дихання. Якщо ви отруїлися газами, насамперед прополощіть горло сольовим розчином. Якщо відчуєте, що вам стає гірше, - проконсультуйтеся з медиком.

Раніше ми писали, що експерт розповіла, які продукти допоможуть подолати стрес під час війни. Ці продукти допоможуть боротися із стресом та покращать самопочуття.