Топ-9 продуктів, які виводять нікотин з організму

Про шкоду нікотину для організму людини медики говорили, говорять і буду говорити. Перш за все, фахівці наголошують на тому, що сигарети провокують авітаміноз, що, в свою чергу, знижує імунітет. Ми розповімо вам про топ-9 продуктів, які активно виводять нікотин з організму.

• Брокколі. У цьому овочі міститься величезна кількість вітамінів В5, С і К, які відповідають за важливі процеси життєдіяльності людини. Брокколі корисно вживати в будь-якому вигляді - цей продукт поліпшить метаболізм, а ген NRF2 допоможе вивести шкідливі речовини.
• Шпинат. Після відмови від куріння може виникнути абстинентний синдром, який негативно впливає на психологічний стан. Щоб цього не сталося, необхідно вживати шпинат. Цей продукт підвищує імунітет і покращує роботу кровоносної системи.
• Цитрусові. Відмова від куріння може провокувати і безсоння. Чим швидше нікотин вийде з організму, тим краще людина буде спати. Цитруси допоможуть швидкому виведенню шкідливої ​​речовини, а також допоможуть позбавитися від стресу.
• Журавлина. Це справжній помічник для тих, хто кинув палити. Журавлина виводить зайвий цукор з організму, який з'являється внаслідок куріння.
• Імбир. Цей продукт знижує рівень ліпідів в крові, що, в свою чергу, добре впливає на серцево-судинну і імунну систему організму.
• Морква. Цей яскравий овоч має в своєму складі бета-каротин, який відмінно зміцнює імунітет.
• Гранат. Соковитий фрукт відновить процеси в організмі, позбавить від сильного серцебиття, аритмії і перепадів тиску. Крім того, гранат добре чистить судини.
• Пророщена пшениця. Цей продукт робить судини еластичними, що дуже важливо для тих, хто курить протягом багатьох років.
• Капуста. Медики рекомендують вживати цей овоч якомога частіше. У капусті міститься багато антиоксидантів, які допоможуть вивести нікотин з організму.

Раніше ми розповіли про користь куркуми.