Які продукти не можна їсти на голодний шлунок

Деякі, здавалося б, нешкідливі продукти, насправді можуть нашкодити шлунку, якщо вживати їх натщесерце.

Топ-11 продуктів, які шкідливі для травлення.

1. Кава. Багато людей звикли з самого ранку ще до сніданку випивати чашку кави. Однак ця звичка точно "не подобається" шлунку. Кава стимулює вироблення соляної кислоти, з якої складається шлунковий сік. У підсумку це може призвести до печії, нетравлення, синдрому подразненого кишечника і навіть виразці шлунка.
2. Випічка на дріжджах. Стінки шлунка дуже негативно реагують на дріжджі, тому такий сніданок може викликати біль в шлунку і здуття живота.
3. Алкоголь. Випиті натщесерце алкогольні напої моментально потрапляють в кров, в результаті чого глюкоза миттєво падає. А це справжній стрес для всього організму.
4. Йогурт. Такий перекус на голодний шлунок може викликати бродіння в кишечнику. І якщо ви вирішили все-таки випити кефір, то не можна вживати знежирений, так як він сильно підвищує кислотність шлунка.
5. Апельсини. Цей цитрус має багато кислот, які подразнюють шлунок і можуть навіть призвести до виразки. Тому апельсиновий сік на сніданок - не найкраща ідея. Те ж саме стосується і яблук.
6. Банан. Користь фруктових перекусів значно перебільшена. У бананах, наприклад, міститься багато магнію, тому такий сніданок може надати сильне навантаження на серце.
7. Солодощі. Цукерка, шоколадка або тістечко різко підвищує рівень цукру в крові, пізніше цукор так само різко і падає, тому вже зовсім скоро знову хочеться їсти. Крім того, часті перекуси солодким можуть спровокувати діабет, так як для їх переробки в кров викидається велика кількість інсуліну.
8. Прохолодні напої. Звичайна холодна вода, лимонад, сік і інші напої гальмують травлення. Натщесерце краще пити щось тепле.
9. Овочі. Огірки, помідори, капуста, перець - все це шкідливо для голодного шлунка і може призвести до гастриту і виразці. Це ж стосується цибулі та часнику.
10. Консерви і копченості. У цих продуктах міститься багато солі і консервантів, які дратують стінки шлунка.
11. Груша. Цей фрукт має багато клітковини і волокон, які складно перетравлюються. Це досить складний сніданок для організму, який щойно прокинувся. Також груша на голодний шлунок може призвести до порушень травлення.

Раніше ми розповіли, в який час краще приймати вітаміни.