Топ-5 продуктів для боротьби з набряком обличчя

Багато хто стикається з проблемою ранкових набряків обличчя. Умивання холодною водою, патчі для очей та масаж обличчя допомагають лише тимчасово, проте з проблемою потрібно боротися зсередини, додавши до раціону корисні продукти. П'ять продуктів покращують обмінні процеси та борються із зайвою рідиною в організмі.

Турбота про своє харчування може зробити куди більше, ніж накручений модний крем. Щоб знизити схильність до застоїв рідини в організмі, спробуйте додати до свого раціону ці продукти.

Капуста

Зелена та брюссельська капуста – овочі-рекордсмени за вмістом клітковини та вітаміну С. До того ж капусту часто рекомендують як засіб боротьби з набряками.

Болгарський перець

Перець багатий на магній, калій і вітамін С, завдяки чому допомагає вивести зайву рідину з організму.

• Позитивні та негативні наслідки для здоров'я від вживання картоплі

Огірки та зелень

Зелені та листові овочі містять багато калію. Ці речовини допомагають стабілізувати обмінні процеси в організмі та знижувати ймовірність появи набряків.

Баклажани

Баклажан – один із найкорисніших сезонних овочів. Але пам'ятайте, що його слід правильно готувати – у духовці чи на парі. Смажені у великій кількості олії баклажани, та ще й приправлені спеціями та майонезом, користь організму навряд чи принесуть.

Гречка

Гречка — один з основних продуктів, рекомендованих при вагітності, саме через її чудодійну здатність боротися з застоєм рідини в організмі. При схильності до ранкової набряклості дієтологи рекомендують їсти гречку щовечора, на вечерю.

Після літа і спекотного сонця волосся часто пошкоджене і ламке. Пропонуємо 5 ефективних засобів, які допоможуть покращити стан шкіри голови та волосся.