Позбавляємося від похмілля: які продукти полегшать стан

Головний біль, запаморочення, нудота, слабкість і підвищений артеріальний тиск - одні з найчастіших симптомів похмілля. Стан "ворогові не побажаєш" і апетиту, як правило, теж немає. Однак все-таки варто звернути увагу на деякі продукти харчування, адже вони дійсно допоможуть полегшити неприємні відчуття.

1. Лосось. Під час похмілля в організмі падає рівень вітамінів В6 і В2, а лосось якраз багатий ними. Навіть невеликий шматочок цієї риби допоможе підбадьоритися.
2. Фрукти. Натуральний цукор, який міститься в них, допомагає швидше виводити з організму алкоголь. Відмінним варіантом стане вживання манго, винограду, кавуна, дині та бананів.
3. Імбир. Цей продукт відмінно справляється з нудотою, тому сушений імбир або імбирний чай після вечірки - гарна ідея!
4. Спортивні напої. Алкоголь зневоднює організм, тому при похміллі необхідно відновити рівень електролітів. Найкраще в даному випадку підійдуть спортивні напої і кокосова вода.

Раніше ми розповіли про продукти, які допоможуть впоратися зі стресом.