Насувається дводенна магнітна буря: як захистити свій організм у небезпечний період

Уже 15 та 16 березня Землю накриє дводенна магнітна буря середньої сили, тож метеозалежні люди відчують на собі цей вплив. Розповідаємо, як потурбуватися про свій організм у небезпечний період.

• Як позбутися мігрені: топ-3 перевірених способи

Магнітні бурі у березні: дати

• бурі середньої інтенсивності очікуються 15-16 та 20-21 березня
• бурі високої потужності очікуються 19 березня

Як подбати про самопочуття

Метеозалежним людям у період сонячної активності важливо подбати про своє здоров'я. Лікарі рекомендують дотримуватися кількох правил.

1. Намагайтеся менше нервувати та уникати джерел стресу.
2. На певний час відмовтеся від кофеїну, енергетиків, спиртних напоїв і газованої води.
3. Додайте до свого раціону чаї із ромашки та інших трав.
4. Варто обмежити споживання шкідливої, а особливо жирної їжі.
5. Більше гуляйте на свіжому повітрі.
6. Перед сном приймайте контрастний душ.
7. Контролюйте свій сон та намагайтеся спати достатню кількість годин.

Раніше ми писали, як можна захиститися від магнітних бур. Лікарі назвали робочі способи.