Як надовше зберегти молодість: поради проти старіння шкіри

Щоб мати пружну та сяючу красиву шкіру якомога довше, потрібно уникати того, що змушує вас старіти швидше. Ми зібрали корисні поради, як передбачити появу зморшок і уповільнити процес старіння шкіри.

• 20 найкращих суперфудів для схуднення

Що впливає на передчасне старіння шкіри

Щоб зберегти молодість надовше, потрібно уникати причин старіння. Серед чинників, які погано впливають на шкіру - сонце, яке передчасно старіє, забруднення, яке атакує нашу дерму та робить колір обличчя більш тьмяним, тютюн, який може призвести до появи плям на обличчі і алкоголь, який так само шкодить якості шкіри.

Існують також певні шкідливі звички, які впливають на передчасне старіння шкіри - це недостатнє споживання вітамінів, поганий догляд за шкірою обличчя, недосипання або недостатнє зволоження шкіри й організму в цілому.

Далі слідують фактори, які ми не контролюємо, включаючи вироблення колагену, еластину та гіалуронової кислоти. Концентрація цих природних активних інгредієнтів в організмі зменшується з віком. На жаль, це призводить до втрати зволоження, пружності та тонусу шкіри, а отже, до старіння.

Як зберегти шкіру молодшою

Спробуйте вести здоровий спосіб життя - це перший і основний крок до догляду за шкірою та збереження молодості.

Щоб шкіра залишалася гладкою та бездоганною, її потрібно живити. Найкраще з цим справляється такий вітамін, як ретинол. Він є похідним вітаміну А і захищає шкіру!. Ретинол глибоко проникає в неї та стимулює вироблення еластину та колагену, що допомагає зменшити появу тонких ліній, зморшок і великих пор. Ретинол зміцнює шкіру та стимулює оновлення клітин, це ідеальний засіб для боротьби з ознаками старіння.

Крім ретинолу, чудовим засобом проти старіння вважаються інші активні інгредієнти, які можна використовувати для сублімації та підтягнення обличчя:

• Вітамін С. Цей антиоксидант захищає шкіру, бореться з гіперпігментацією та стимулює синтез колагену;
• Гіалуронова кислота. Зволожує та зміцнює шкіру і робить її пружнішою;
• Косметика на основі керамідів. Це ліпіди або жири, які природним чином присутні у шкірі і є невід'ємною частиною для підтримки її захисного бар'єру та утримання вологи. Косметика на основі керамідів захищає шкіру і не пересушує її.

Додаткові поради проти старіння шкіри:

• Добре очищайте шкіру. Увечері почніть з видалення макіяжу, потім вмийте обличчя гелем чи пінкою для вмивання. Так ви позбудетеся всіх забруднень, що накопичилися за день.
• Залишайтеся зволоженими. Випивайте в середньому два літри води на день, якщо хочете зберегти сяючу шкіру без тонких зморшок. Вода виводить токсини з організму і зберігає пружність і еластичність вашої шкіри.
• Користуйтеся скрабом. Відлущуйте мертві клітини, щоб ваша шкіра була гладкою та мала сяючий вигляд. Застосовуйте відлущуючий лосьйон 2-4 рази на тиждень або скраб з фруктовими кислотами 1-2 рази на тиждень залежно від чутливості вашої шкіри. Це очистить пори та зменшить плями для сяючої та гладкої шкіри.
• Їжте продукти, які запобігають старінню. Щоб мати гарну шкіру, ви повинні добре харчуватися, тому вибирайте дієту, багату вітамінами та антиоксидантами.

Раніще ми розповідали, як позбутися ламкості волосся: 7 головних правил.