Експерт озвучила корисні властивості кропиви для здоров'я

Про корисні властивості кропиви для здоров'я знали ще наші предки. У ній містяться вітаміни A, B, C, K, а також магній, кремній, кальцій, залізо та селен. Є в ній і чимало флавоноїдів та фітонцидів. Перші благотворно впливають на серцево-судинну систему, а другі нормалізують кровообіг і зміцнюють імунітет.

• Вітамінна бомба: рецепт супу з кропиви з м'ясом

Деталі

Експертка з правильного харчування та фуд-блогерка Наталя Мазурик пояснила, навіщо їсти кропиву та яку користь вона несе жінкам і чоловікам.

Доведено, що сильну половину людства трава захищає від проблем із потенцією та простатою. У деяких дослідженнях стверджують і про її здатність підвищити рівень тестостерону.

Користь кропиви

Крім того, кропива стимулює вироблення організмом інсуліну, тому рівень цукру в крові за регулярного вживання знизиться. Ця властивість особливо стане в пригоді діабетикам.

Приймати її можна не тільки у свіжому вигляді. Так, чай із кропиви ефективно бореться з м'язовим болем і навіть артритом. У гіпертоніків такий напій знизить верхній кров'яний тиск і зніме серцево-судинне напруження.

Корисні властивості кропиви включають і очищення організму, оскільки вона здатна нейтралізувати токсини і виводити їх із сечею. Експерт пише, що рослина може навіть скоротити деякі зморшки і прибрати пігментні плями, а також прибрати наслідки акне.

Зміцнює вона і кісткову систему, адже в її складі є важливий для неї вітамін К, нагадала фуд-блогерка.

Кому протипоказана кропива

Попри колосальну користь, вживати її заборонено деяким категоріям людей. Через вітамін К вона здатна прискорювати згортання крові, тому її небажано їсти при варикозному розширенні вен, атеросклерозі та тромбофлебіті.

Особливо уважними потрібно бути за вагітності, оскільки молода кропива може порушити нормальний перебіг і призвести до передчасних пологів. Перед введенням у раціон обов'язково проконсультуйтеся із сімейним лікарем.

Раніше кардіологиня перерахувала найшкідливіші продукти для серця і судин.