Запорука вдалого тижня: 5 речей, які допоможуть полюбити понеділок

Понеділок день тяжкий. Ми починаємо згадувати про перший робочий день ще в неділю, вбиваючи тим самим останній вечір тижні, який можна було б витратити на більш приємні речі.

Чи можна взяти і скасувати понеділки? Навряд чи. Зате подбати про те, щоб початок тижня проходив не так важко, цілком у ваших силах! Для цього досить зробити всього 5 речей.

Плануйте понеділок

Ви будете відчувати себе більш спокійно, якщо складете план дій. Детально розпишіть в неділю ввечері, що ви будете робити в понеділок: оберіть, що вдягти на роботу, підготуйте їжу з собою і розпишіть робочі завдання.

Позитивний вечір

Ми не любимо понеділок через те, що наші радісні вихідні змінилися рутиною і роботою. Але ж і в понеділок життя може бути яскравим та веселим. Заплануйте собі приємний вечір: сходіть у ресторан, басейн, купите нову сумку або заплануйте зустріч з друзями.

Слідкуйте за своїми почуттями

Спробуйте щонеділі відстежувати свої почуття і записувати, що саме вас турбує. Тоді вам простіше буде знайти рішення цих проблем. Якщо перед кожним понеділком ви боїтеся обсягу роботи на тиждень - пора подумати про делегування певних завдань.

Побалуйте себе

Створіть самі мотивацію: пообіцяйте собі маленьке задоволення в понеділок вранці. Це може бути смачна кава, плейлист з улюбленою музикою або цікавий подкаст по дорозі на роботу. Така деталь додасть радості у ваш понеділок.

Навчіться любити свою роботу

Для того щоб любити понеділок, потрібно любити свою роботу. Або, принаймні, вчитися це робити. Згадайте, чим гарна ваша професія і колеги.

Раніше ми розповідали, як добре виспатися і зарядитися енергією на день.