5 кращих продуктів, які спалюють жир

Щоб позбавитися від зайвої ваги зовсім не обов'язково морити себе голодом. Ви можете схуднути, вживаючи продукти, які спалюють жир.

Щоб схуднути, необхідно з самого ранку запустити обмін речовин і додати до раціону продукти, що спалюють жир. Експерти виділяють 5 найкорисніших продуктів, які сприяють схудненню.

Грейпфрут

У цьому фрукті міститься багато вітаміну С, який знижує рівень цукру в крові. Дієтологи наголошують, що якщо з'їдати половину грейпфрута протягом 12 тижнів, ваша вага зменшиться на 1,5 кілограма.

Кориця

Ця спеція є потужним антиоксидантом. Вона виводить токсини і стабілізує рівень цукру в крові. Крім того в кориці міститься велика кількість вітамінів групи A, B та E, а також мінерали, які підтримують роботу шлунково-кишкового тракту.

Імбир

Ефірні масла, що містяться в імбирі, поліпшують травлення і стимулюють вироблення шлункового соку. Це допомагає організму витрачати більше енергії і спалювати жирові клітини. Також цей продукт покращує стан шкіри.

Молочні продукти

Йогурти, кефір та сир допоможуть скинути зайву вагу, а також і зменшать кількість засвоюваних жирів. Ці продукти містять молочний протеїн, який прискорює метаболізм.

Зелений чай

Зелений чай містить в два рази більше кофеїну ніж кави. У свою чергу кофеїн стимулює вироблення адреналіну, який спалює жирові відкладення.

Раніше ми розповідали, в яких продуктах міститься найбільше йоду.