Чому випадає волосся: 5 найпоширеніших причин

Випадання волосся є нормальним фізіологічним процесом, кожна людина щодня втрачає близько 100 волосків. Якщо волосся почало випадати активніше це може бути пов'язано з низкою причин. Розповідаємо, чому найчастіше випадає волосся.

Спадковість

Проблема випадання волосся може бути пов'язана з генетичною схильністю. Якщо у ваших батьків випадало волосся, то, швидше за все, і ви зіткнетеся з цією проблемою. Спадкова втрата волосся є природним процесом, і ви не зможете позбутися цієї проблеми.

Дефіцит вітаміну D

Однією з найпоширеніших причин випадання волосся у чоловіків та жінок є дефіцит вітаміну D. Найчастіше це відбувається у зимовий час. Усього 30 хвилин сонячного світла на день або 10 мікрограмів вітаміну D допомагають посилити імунітет та зберегти здоров'я волосся.

Вплив зовнішніх факторів

Навколишнє середовище сильно впливає на наше здоров'я та самопочуття, у тому числі і на стан волосся. Брудне повітря, підвищений рівень радіаційного фону та робота на шкідливому виробництві можуть призвести до випадання волосся.

Стрес

Постійна нервова напруга, тривожність та депресії теж досить часто є причиною випадання волосся.

Дефіцит вітаміну B12

Втрата волосся також може бути пов'язана з дефіцитом вітаміну В12, який міститься у продуктах тваринного походження. Часто волосся стає ламким через брак білка в раціоні. Дієта, що складається з нежирного м'яса, яєць, риби, нежирного сиру та горіхів допоможе впоратися з цим.

Раніше ми розповідали, як правильно доглядати волосся взимку.