Новый тренд TikTok: может ли жирная рыба заменить дорогую косметику?
А вы доверяете трендам TikTok?
Новый тренд TikTok: может ли жирная рыба заменить дорогую косметику?/unsplash
Сейчас тренды в уходе за собой показывают, что «уход изнутри» может быть эффективнее внешних средств. Вот инфлюенсерка Тони Браво поделилась своим секретом сияющей кожи в банке.
Детали
Инфлюенсерка отдает предпочтение банке сардин. Тони говорит:
“Все хотят иметь рутину ухода за кожей, пока я не напомню о сардинах. Хотите этого или нет?” — сказала Браво в TikTok. “Я ела сардины всю свою жизнь… поэтому знаю силу, красоту рыбы”.
Об этом блогерка поделилась со своими 930 700 подписчиками.
Эксперты говорят, что употребление средств для ухода за кожей, в частности жирной рыбы, такой как консервированные сардины, лосось и скумбрия, не ново. Сардины даже воспринимают как своеобразный “природный ботокс”.
Сардины богаты омега-3 жирными кислотами, высококачественным белком, кальцием, витаминами, селеном и железом. Они обладают свойствами для улучшения барьерной функции кожи и снижения воспалительных реакций, что может способствовать более здоровому виду кожи со временем.
Сейчас пользователи TikTok экспериментируют с “сардиновыми диетами” для получения разных эффектов — от похудения до более чистой кожи.
“Госпожа Тони Браво самостоятельно убедила меня попробовать банку сардин”, — написал один пользователь в TikTok перед тем, как впервые попробовать сардины. В другом видео пользователь TikTok рассказал, что когда узнал, что Браво ест сардины, подумал: “Теперь это будет и мой вкус”.
“Когда моя кожа начинает высыпать или выглядит тусклой… я ем сардины, потому что чистая кожа начинается изнутри”, — написал другой пользователь в видео.
Что говорят специалисты?
Сардины богаты питательными веществами и в целом имеют много полезных свойств для здоровья, связанных с гидратацией, поддержкой противовоспалительного баланса и кожного барьера. Но жирная рыба не панацея для похудения или улучшения состояния кожи, как утверждают некоторые инфлюенсеры.
“Недостатком является то, что консервированные сардины могут содержать много натрия, и некоторые люди могут плохо их переносить из-за рефлюкса, мигрени, вызванной гистамином, или просто вкусовых предпочтений”, — сказала Эми Гудсон, зарегистрированный диетолог. “Так что с точки зрения питательной ценности они отличные, но не являются «волшебной» едой, и подходят не всем”.
Когда речь идет о здоровье кожи, Гудсон подчеркнула, что самый большой орган тела реагирует не на один продукт питания, а на «несколько питательных веществ, работающих вместе», таких как витамин С для коллагена и цинк для заживления ран и регулирования акне. А Уильям Ли, врач и ученый, который сосредотачивается на взаимосвязи между здоровьем и едой, также отметил, что “не существует истории сардин как еды для красоты кожи” — только омега-3 жирные кислоты, которыми богаты эти крошечные рыбки.
“Самые полезные компоненты сардин — это омега-3 жирные кислоты: ЭПК и ДГК”, — сказал Ли. “Исследования на людях показывают, что эти омега-3 уменьшают воспалительные биомаркеры и защищают от окислительного стресса и повреждения клеток”, — сказал Ли. “Омега-3 также поддерживает здоровье сосудов, что важно для здоровья кожи”, — добавил он.
Так что вирусное диетическое голодание, которое заключается в том, чтобы есть только сардины в течение определенного периода, обещает помочь с проблемами кожи, потерей жира и снижением уровня сахара в крови. Доктор Аннет Босуорт, американский врач, известная как «Доктор Боз» в TikTok, которая специализируется на метаболическом здоровье, даже назвала его быстрым способом повысить уровень кетонов в крови — химического вещества, которое организм вырабатывает, когда сжигает жир для получения энергии вместо углеводов.
Однако эксперты согласны, что сардины следует рассматривать как разумное дополнение к более широкому рациону, например, добавлять их в салаты или на тост с авокадо, и что ограничение употребления одним продуктом может даже иметь негативные последствия.
Ранее мы рассказывали, что в современном уходе за кожей тёмные пятна, или гиперпигментация, остаются одной из самых распространённых и одновременно самых сложных проблем. Они могут формироваться годами или даже десятилетиями, прежде чем стать заметными на поверхности кожи, и часто связаны с давними солнечными ожогами, полученными в подростковом возрасте. Гормональные колебания, влияние некоторых лекарств, травмы кожи или поствоспалительные процессы также могут провоцировать появление пятен.
Вас может заинтересовать:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
