Новий тренд TikTok: чи може жирна риба замінити дорогу косметику?
А ви довіряєте TikTok-трендам?
Новий тренд TikTok: чи може жирна риба замінити дорогу косметику?/unsplash
Зараз тренди у догляді за собою показують що "догляд з середини" може бути ефективнішим за зовнішіні засоби. От інфлюенсерка Тоні Браво поділилась своїм секретом сяючої шкіри в банці.
Деталі
Інфлюенсерка надає перевагу бляшанці сардин. Тоні каже:
“Усі хочуть мати рутину догляду за шкірою, поки я не згадаю сардини. Хочете цього чи ні?” — сказала Браво у TikTok. “Я їла сардини все своє життя… тому я знаю силу, красу риби”.
Про це блогерка поділилась зі своїми 930 700 підписниками.
Фахівці кажуть, що вживання засобів для догляду за шкірою, зокрема, жирної риби, такої як консервовані сардини, лосось та скумбрія, не нова. Сардини навіть сприймають як своєрідний “природний ботокс”.
Сардини багаті на омега-3 жирні кислоти, високоякісний білок, кальцій, вітаміни, селен та залізо. Вони мають властивості для покращення бар’єрної функції шкіри та зменшення запальних реакцій, що може сприяти здоровішому вигляду шкіри з часом.
Зараз користувачі ТikTok експериментують із “сардиновими дієтами” для отримання різних ефектів - від схуднення до чистішої шкіри.
“Пані Тоні Браво самотужки переконала мене спробувати банку сардин”, – написав один користувач у TikTok перед тим, як вперше спробувати сардини. В іншому відео користувач TikTok розповів , що коли дізнався, що Браво їсть сардини, подумав: “Тепер це буде і мій смак”.
“Коли моя шкіра починає висипатися або виглядати тьмяною… я їм сардини, бо чиста шкіра починається зсередини”, – написав інший користувач у відео.
Що кажуть фахівці?
Сардини багаті на поживні речовини і вони загалом мають багато корисних властивостей для здоровʼя, повʼязаних з гідратацією, підтримкою протизапального балансу та шкірного бар'єру. Але жирна риба не панацея для схуднення чи покращення стану шкіри, як стверджують деякі інфлюенсери.
“Недоліком є те, що консервовані сардини можуть містити багато натрію, і деякі люди можуть погано їх переносити через рефлюкс, мігрень, спричинену гістаміном, або просто смакові уподобання”, – сказала Емі Гудсон, зареєстрований дієтолог. “Тож з точки зору поживності вони чудові, але вони не є «чарівною» їжею, і вони підходять не всім”.
Коли йдеться про здоров'я шкіри, Гудсон наголосила, що найбільший орган тіла реагує не на один продукт харчування, а на «кілька поживних речовин, що працюють разом», таких як вітамін С для колагену та цинк для загоєння ран і регуляції акне. А Вільям Лі, лікар і вчений, який зосереджується на взаємозв'язку між здоров'ям і їжею, також зазначив, що “не існує історії сардин як їжі для краси шкіри” — лише омега-3 жирні кислоти, якими багаті ці крихітні рибки.
“Найкориснішими компонентами сардин є омега-3 жирні кислоти: ЕПК та ДГК”, – сказав Лі. “Дослідження на людях показують, що ці омега-3 зменшують запальні біомаркери та захищають від оксидативного стресу та пошкодження клітин”, – сказав Лі. “Омега-3 також підтримує здоров’я судин, що важливо для здоров’я шкіри”, – додав він.
Тож вірусне дієтичне голодування, яке полягає в тому, щоб їсти лише сардини протягом певного періоду, обіцяє допомогти з проблемами шкіри, втратою жиру та зниженням рівня цукру в крові. Доктор Аннет Босворт, американська лікарка, відома як «Доктор Боз» у TikTok, яка спеціалізується на метаболічному здоров’ї, навіть назвала його швидким способом підвищити рівень кетонів у крові — хімічної речовини, яку організм виробляє, коли спалює жир для отримання енергії замість вуглеводів.
Проте, експерти погоджуються, що сардини слід розглядати як розумне доповнення до ширшого раціону, наприклад, додавати їх до салатів або на тост з авокадо, і що обмеження їх вживання одним продуктом може навіть мати негативні наслідки.
Ми раніше розповідали, що у сучасному догляді за шкірою темні плями, або гіперпігментація, залишаються однією з найпоширеніших і водночас найскладніших проблем. Вони можуть формуватися роками або навіть десятиліттями, перш ніж стати помітними на поверхні шкіри, і часто пов’язані з давніми сонячними опіками, отриманими у підлітковому віці. Гормональні коливання, вплив певних ліків, травми шкіри або постзапальні процеси також можуть провокувати появу плям.
Вас може зацікавити:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
